Från kaos till klarhet 2027

För dig som är trött på att alltid komma sist på din egen lista!

Föreställ dig en vecka där fokus ligger helt på dig själv. Där du får möjlighet att stanna upp, fylla på med ny energi och skapa förutsättningar för ett hållbar vardag som följer med dig långt efter att resan är slut.

I maj 2027 bjuder vi in till en unik hälsoresa för kvinnor – en resa som kombinerar kunskap, gemenskap, rörelse, återhämtning och personlig utveckling. Under dessa dagar kommer du att få upptäcka hur kost, rörelse och återhämtning samverkar för att ge kroppen de bästa förutsättningarna för energi, balans och välmående.

Vi fokuserar inte på prestation eller krav, utan på förståelse, motivation och inspiration. Du kommer att få lära dig varför olika vanor påverkar oss som de gör och hur små förändringar kan skapa stora effekter i vardagen.

Genom inspirerande föreläsningar och workshops får du ökad kunskap om hur kropp, hjärna och nervsystem arbetar tillsammans. Du får förståelse för hur stress påverkar oss, varför återhämtning är avgörande och hur du kan skapa en mer hållbar livsstil.

Resan innehåller även verktyg för självledarskap och personlig utveckling. Du får ta del av coachande metoder, mental träning och somatiska övningar som hjälper dig att stärka kontakten med dig själv, öka din medvetenhet och skapa förändringar som håller över tid.

Det här är mer än en träningsresa. Det är en investering i dig själv, din hälsa och din framtida livskvalitet.

Oavsett var du befinner dig idag är du varmt välkommen att följa med på en resa där du får möjlighet att utvecklas, inspireras och hitta ny kraft tillsammans med andra kvinnor.

Ge dig själv tiden att fylla på. Låt maj 2027 bli starten på något nytt.

Reseledare

Lisa Hansson

Lisa driver sitt eget företag Maitri Movement, där hon utifrån ett holistiskt helhetstänk vill inspirera andra att vara i stunden och leva ut sitt liv till fullo.

Lisa är sjuksköterska inom akutsjukvård/intensivvård och utbildad mindfulnessinstruktör samt yogalärare inom avslappnande (restorative) yoga, yin-yoga, vinyasa flow, Yoga nidra, chakrayoga, barnyoga och SUP-yoga. Leder även core, Self Myofascial Releaseklasser, fri rörelse och meditation.

Hon har öppnat en liten studio där hon har klasser och workshops, både privat och för företag.

Lisa har arrangerat både mässor, retreat och resor inom hälsa, yoga och träning och hon är även utbildad i Body Mind Fusion, Reiki healing, Regndroppstekniken och Hawaiiansk massage, samt har kurser i Hjärt-och lungräddning och Första Hjälpen och håller i utbildningar inom värdegrundande arbetsmiljö.

Sara Turtola

Sara har en bred och gedigen kompetens inom hälsa, träning och friskvård. Hon är legitimerad IVA-sjuksköterska med 29 års erfarenhet, cert. löpcoach, lic. PT, cert. kostrådgivare, yonyogalärare och utbildad Stark genom klimakteriet-coach via Monika Björn. Genom sitt företag FjellLiv arbetar hon med att hjälpa människor att nå sina mål inom träning, hälsa och välmående.

Saras resa inom träningsvärlden började inom gruppträning, där hon under många år utbildade sig inom flera träningsformer och Les Mills-koncept. Med tiden växte ett särskilt intresse för löpning och individuell coaching fram. Oavsett träningsbakgrund, erfarenhet eller förutsättningar brinner hon för att stötta sina adepter i deras utveckling och hjälpa dem att hitta glädjen i rörelse och träning.

Som en av de första i Norrbotten drev Sara en kvinnomottagning med fokus på klimakteriet, där hon coachade och stöttade kvinnor utifrån ett helhetsperspektiv. Hennes syn på träning och hälsa bygger på att kroppen fungerar som en sammanhängande enhet. Även om olika idrotter och träningsformer ställer specifika krav på styrka, rörlighet och prestation, utgår hon alltid från individens hela livssituation, behov och mål.

Utöver sina utbildningar har Sara fördjupat sina kunskaper inom anatomi, fysiologi, rörelseanalys och funktionell träning. I sitt arbete fokuserar hon på människan bakom övningen. Hon analyserar hur individen rör sig, tidigare skador, styrkor, begränsningar, stabilitet och målsättningar för att skapa en träning som är både säker och effektiv.

För Sara är kvalitet och individanpassning avgörande. Det som fungerar utmärkt för en person kan vara helt fel för en annan. Hon är övertygad om att träning är ett fantastiskt verktyg för hälsa och livskvalitet när den utförs på rätt sätt – med rätt belastning, teknik och progression.